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耳朵保健操-耳朵保健操怎么做[詳細圖]
1、點壓聽宮穴
用食指點壓耳屏前的聽宮穴50次。按揉時若這個部位疼痛，一般多見于中耳炎癥或者由于受涼引起的下頜關節(jié)功能紊亂引的情況，建議到耳鼻喉科檢查，明確是否有炎癥。
2、擊天鼓
兩手心掩耳，用除大拇指以外八指叩擊后腦勺，至少敲擊36次。有通血脈，激發(fā)血氣的作用。
3、撥鼓膜
將掌心壓住耳孔，隨后迅速打開，重復此動作20次。
4、牽拉耳廓
用拇指、食指向上牽拉耳尖，向后牽拉耳廓中部，向下牽拉耳垂各10次，此動作共重復3次。
5、揉搓耳廓
用掌心分別捂住同側耳廓，做前后揉搓，向前搓時耳廓反過來蓋住耳孔，重復此動作20次左右。
堅持此動作不僅對耳朵有保健左右，也可疏通經絡，振奮臟腑，對身體保健也有很大作用。
6、揉搓耳根
用食指和中指夾住耳廓，以上下揉搓為一次，重復此動作30次左右。同時摩擦耳垂10余次。
眼保健操天天做，耳保健操也要學！
堅持的話還可防止頭暈眼花、耳鳴、黃褐斑等等，是很多美眉美容的一大法寶呢。