聽覺有道今天為大家準備了一個視頻，是知名歌手彭佳慧在出席“關懷聽障公益記者會”活動時呼吁大家要保護耳朵的片段：
視頻中出現的MV是彭佳慧免費獻唱的主題曲《夢的聲音》，而歌曲所籌得的善款會全部用于捐贈。彭佳慧說要多借一些歌手的力量來傳播這樣的能量，同時還會持續做公益，持續關注聽力健康問題。
由于常年戴耳機，身為歌手的彭佳慧聽力已經出現了受損情況，因此彭佳慧在活動中強烈呼吁大家要保護好耳朵。她還建議大家在聽歌一段時間后要適當休息，要盡量控制音量，不能調太高。
聽覺有道為您準備了聽力保護建議
1.、保持低音量
日常安全音量水平是低于 85 分貝，且持續時間不超過 8 個小時。如果聽者無法聽到離自己一臂之遠的人說話，或者耳內感到疼痛或者耳鳴，那么就是聲音太大了。
2、 戴耳塞
當出席夜總會、迪廳、酒吧、體育賽場等其他噪音巨大場所時，記得使用耳塞來保護聽力。
3、避開巨大聲響
在噪音巨大的場所，盡量遠離擴音器等聲源。
4、重視聽力安全等級
設定個人音頻設備的聽力安全等級，即使在安靜環境下也要將音量調到不超過最高音量 60% 的舒適水平。
5、讓聽覺器官不時短暫休息
去夜總會、迪廳、酒吧、體育賽事等其它嘈雜場所時，適當離開，讓聽覺器官短暫休息。
6、使用適配的耳機
選擇耳機時，最好選擇降噪耳機，因為適配的耳機可讓使用者清楚聽到較低音量的聲音。
7、長輩要督促晚輩
家中長輩要對自家孩子多進行保護聽力監督，在保護聽力方面要成為子女的榜樣；少年和青年等高風險人群要定期檢查聽力。
8、 注意聽力損失的跡象
如出現耳鳴、聽門鈴、電話鈴及鬧鐘鈴等高音頻有困難時，或者在餐館或其它社交場合等嘈雜環境中聽不清別人的談話時，應及時檢查聽力問題。
9、限制每天使用個人音頻設備的時間
將個人音頻設備的使用時間限制在每天不超過一小時。
保護聽力健康，真是刻不容緩！連明星都加入到保護聽力的行列中來了，你還等什么呢？往期我們推送過很多關于聽力保健的百科文章，大家可以翻閱查看！又到了周五啦，聽覺有道提前祝大家周末愉快~ 隨時擁有好心情！