聽力為什么時好時壞？
熬夜、筋疲力盡的時候，好好睡一晚，第二天往往會精力充沛。可以說，睡得好是維持健康最重要的事情之一，它幫助我們緩解肌肉疲勞，恢復精神。而如果你每晚無法保證充足、高質量的睡眠，例如晚睡、失眠、多夢，時間長了，身體吃不消，健康肯定受損長期睡不好會導致一系列的健康問題...例如短期和長期記憶力衰退、高血壓、情緒變化、體重波動。此外，研究報告還顯示，睡不好可能與聽力損失有關睡不好是如何影響聽力的？乍一聽，睡覺和耳朵聽力好像毫無關聯，實際上耳朵聽力與睡眠質量息息相關。這主要是因為，睡不好影響注意力和阻礙人體血液流動，從而給聽覺系統帶來副作用。
1注意力大腦中與聽力相關的功能稱為中央聽覺處理功能，研究表明，睡不好會削弱中央聽覺處理功能，影響我們的注意力而注意力的下降會讓我們沒法集中注意力聆聽周圍環境中想要聽的聲音，帶來聆聽困難。所以，如果你常常感到疲勞，你的大腦沒有得到充分休息，你的聽力情況可能也不會太好。
2血液流動充足的血液流動對維持人體的整體健康和認知能力至關重要，而睡眠不足會導致血流速度變慢、血液循環周期延長，影響身體健康的同時，也會帶來聽力損傷。我們知道，耳朵作為身體的一部分，它的正常運作依賴于血液流動所傳遞的營養物質。當睡眠不足時，血流速度變慢，血液循環周期延長，會讓耳朵內的聽毛細胞因無法得到恰當的營養而受到損傷。耳朵里的聽毛細胞“任務艱巨”，負責將聲音信號轉換為大腦可以處理的電信號，進而傳入大腦，我們得以聽到聲音。而一旦聽毛細胞受損就是不可逆的，也無法再生，它的受損必定帶來聽力下降。所以，如果你睡眠不足，很有可能正在損傷你耳朵里的聽毛細胞，并慢慢損傷你的聽力。當然，對于偶爾失眠或沒睡好的人來說，可能還不至于給聽毛細胞帶來致命損傷，但對于長期失眠或長期睡不好的，特別是已經有聽力損失的人來說，聽力無疑是每況愈下。睡眠呼吸暫停綜合征，聽力損失睡眠呼吸暫停綜合征是一種睡眠過程中呼吸停止的睡眠障礙，會導致大腦無法接受足夠的氧氣。研究表明，睡眠呼吸暫停綜合征會影響我們的聽力，往往與高頻和低頻聽力損失有關。主要原因是，睡眠呼吸暫停綜合征是一種系統性的慢性疾病，會帶來其他功能障礙及血管損傷，從而引起聽力損傷。耳鳴睡眠，聽力損失耳鳴是一種外界無聲音，但感覺耳朵里不斷產生聲音的癥狀。我們知道，耳鳴與聽力損失關系密切，患有聽損的人群中，約有50%患有耳鳴，而耳鳴程度的加重往往會加劇聽力損傷。