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什么食物對保護(hù)聽力比較好

2019-07-18 22:55:19 1014

什么食物對保護(hù)聽力比較好

有一雙千里眼,有一付順風(fēng)耳,則是每個(gè)人所期待的。而一旦耳朵出了問題,成了耳背聾子則痛苦不堪。除了注意日常衛(wèi)生保養(yǎng),我們還要注意食療,究竟吃什么食物對保護(hù)聽力比較好呢?

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第一,常吃富含鋅的食物,比如魚,芝麻,核桃等,能保護(hù)耳動脈管。

第二,常吃富含鎂的食物,有紫菜,紅棗,菠菜等,能防止聽力損害。

第三,常吃富含胡蘿卜素和維生素A的食物,如胡蘿卜,西紅柿等,能增加耳細(xì)胞聽力。